היום
זמן לשקילה השבועית — בבוקר, לפני האוכל.
התפריט של היום
השבוע והשבוע שעבר
קלוריות וחלבון לפי יום · השבוע
אבני דרך
היום
השבוע
מה עשית היום?
מגמה, לא תנודה
תפריט + אימון. יום נוסף במעקב.
דקה אחת, פעם אחת. אחר כך האפליקציה יודעת לבד מה לאכול בכל יום — ואת רק מצלמת.
מתי את מתאמנת, ואיזה אימון?
לפי זה האפליקציה בוחרת לבד את התפריט של כל יום.
ארוחה חופשית בשבוע
ארוחת ערב אחת בשבוע בלי תפריט — מתוכננת מראש, ולכן לא "שוברת" כלום. מומלץ: שישי בערב (הארוחה שהכי סביר שתהיה חופשית בכל מקרה, ויום כוח).
עלייך
היעד